一昨日、昨日と二日間、体調不良でランニングをお休みしました。
基本的に仕事が有る平日は練習は軽めにしますし、疲れている日には思い切って〝休足〟にすることも少なくないのですが、その分だけ、仕事が休みの日には可能な限り追い込んで走るようにしています。
そうすることで一週間単位での練習量は確保できますし、平日に思いっきり走れないストレスを休日に発散するという自分なりの〝リズム〟が刻めるのです。
だからこそ、こうして休日に体調を崩して練習を休んでしまうと、ただただ一週間の練習量が減る羽目となりますし、もっとハッキリ言ってしまえば、何の為の休日だったのかすら、わからなくなってしまいます。
という訳で、やはり平日だろうが休日だろうが、体調を崩したら、その時点で人として「負け」ですね。
特に私の場合には「走れない休日」ほど意味の無い一日は有りませんから。
仕事が交替制なので、そもそも体調を維持するのが難しい面は有りますが、それでも食生活や睡眠の質を見直すことで、何とか走れるレベルには体調を押し上げたいですね。
来月から始まる「秋の５連戦」に向けて、もうこんなことで休んでいる暇は有りません。
これから暑さも和らぎ、一気に走りやすい気候に〝チェンジ〟しますから、それに合わせて私の気持ちもレースモードに〝チェンジ〟していこうと思います。