今日は朝からゴロゴロして疲れを癒やし、夕方から家の周りを１０ｋｍ走りました。
今週は日勤だった為、平日が殆ど走れなかったのですが、その割には今日はそこそこに走れましたね。
１０ｋｍも走れたのは昨年１１月の扇状地マラソン以来、実に４ヵ月半振りです。
この調子であれば、長野マラソンでのサブ４も十分に狙えると思います。
勿論、現状の力ではまず無理なので、残り３週間の練習の出来次第ですが・・・。
ここまで練習していないのに、意外と走れる理由は、間違いなく日々の仕事での運動量が半端ないからです。
とにかく機械から機械へと移動する際に沢山歩くので、少なく見積もっても毎日１万５千歩は歩いていると思われます（現場にはスマホや歩数計は持ち込み禁止なので概算ですが）。
また、材料を投入する際や倉庫から持ってくる際に、２５ｋｇある材料袋を何度も上げ下ろしするので、筋力の少ない私にとっては最高の「筋トレ」になります。
こうした業務の数々が意図せず「トレーニング」となり、走れない日でも体力の落ちを最小限に抑えてくれたのでしょう。
おかげさまで、就職前より圧倒的に練習量は減っていますが、嬉しいことに体重は殆ど増えずに、昨秋の富山マラソンの頃の体型をキープ出来ています。
市民ランナーの多くは仕事前や仕事終わりのトレーニングに勤しみますが、そもそも仕事自体をトレーニングにすることが出来たら、それはもう「勝ち」ですよね。
という訳で、いよいよ今年もシーズンが到来したので、これからは仕事という名のトレーニングと、ランニングという名のトレーニングを組み合わせて、今年こそは望むような結果が出せるよう精一杯頑張ります。