今日、会社の産業医の爺さんと喋っていたら、
このところ肥満になる人が激増中だとか
コロナで在宅勤務して、食事はデリバリー
これじゃ体が全然動いてない！？
なるほど
肥満は万病の元だそうで、太らないように注意を促せと言われた
そう言われてみれば、太った人で長生きした人が頭に浮かばない
では、どういう人のことを肥満というのかというと、
体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m
で計算した値 ＝ ＢＭＩ っていうらしいけど、
それが２５以上だと、肥満の一丁目だとか
３５より大きいと、やばいレベルだとか、、、
僕は、体重５８kgで、身長 １７８cmなので、実は痩せすぎである
（ＢＭＩ、18.5以下）
だから気にしてないのだが、
痩せるって、ものずごく大変なことなんだそうだ
１ｋｇの脂肪を落とすには、７０００キロカロリーを消費なければならない
だから１ヶ月で１ｋｇ 落とすには、１日２３０kcal多く消費しなければならない
体重６０ｋｇの人が、３０分のジョギングをしても２４０kcal しか消費しない
つまり毎日ジョギング３０分やって、ほぼ１か月後に１ｋｇ痩せるということになる
ご飯がふつう盛りで、２４０kcal なので、
毎日１膳の御飯を減らすほうが効率がいいのだとか
しかし、、、
このところ僕は、土日にボルシチだけ食べているが、
なんか虚しい
なんか満たされないのだ
ああ～、幸せ～となるためには、ご飯が必要である
聞くところによると、食欲で満たせない欲望は、性欲を満たすことで補えるとか、、、
いや、そっちのほうが満たせね～から(笑)
痩せるということが、どれだけ難しいかわかるというものだ
ちなみに、ミカンやヨーグルトはカロリー少ないが、ポテトチップス１袋のカロリーは、
なんと！５００kcalもある
ポテトチップスが好きで毎日食べてる人は、直ちにやめて、ヨーグルトにするべきである
いや、わかってるって
ポテトチップスが生きがいなんだよね
僕も、体に悪いと知っていながらも、タバコをやめられない
もうちょっと頑張って働こう！と思うのは、
給料が上がればもっとタバコが吸える！！
と思うからだ
ポテトチップスがやめられない人も、ポテトチップスが生きがいなのだ
それを失ったら、生きている意味がなくなってしまう
だから、このまま不健康な生活を続けて、
潔く散っていくのも人生だ
それでもいいじゃないか
いや、よくないか？(笑)
さて、
そんな話は、どうでもよくて(笑)
本日は、もうすぐ賞味期限の切れる非常用の吉野家「豚生姜焼丼」を食べたのだった
たぶん、まずいんだろうなと思いつつ、
フタを開けたら、こんな感じ
昔よく食べた、「牛肉大和煮」の缶詰を思い出した
ちゃんとご飯も入っている
で、ちょっと食べてみて驚いた
うまいのだ！
さすがは吉野家
保存食でも冷えてても、うまい！！
これはまた、買いだめしておきたい
大地震で食料がないとき、この吉野家の缶詰があれば、
ショックと疲れで、ボロボロになった心を癒してくれるだろう
ああ～カネがあったら、これを大量にウクライナの国境に送りたい！！
でも、吉野家の缶詰は、ウクライナ人のお口に合うかしら、、、
ボルシチの缶詰のほうがいいのかな
ボルシチの缶詰って、ロシアに行けば売ってる？
じゃ、ロシアで大量にボルシチの缶詰を買って、ウクライナに送ろう！
ＬＯＶＥ ＆ ＰＥＡＣＥ ！！
では、また