ダイエットサプリメントは基本的には効果がありません
というお話しをしましたがー
サプリメントの企画を生業にしているのにねー
なんでそんな事言っちゃうかな
いゃいゃ効果がある方々もたくさんいらっしゃいます
ただし効果が表れるには条件がございましてー
んで・・・その前に
なんで太っちゃうのか
という基本的なお話し
総消費エネルギー(基礎代謝 + 生活活動代謝) ＜ 摂取エネルギー
基礎代謝っていうのはただ生きているだけで・・・
寝てようが何していようが呼吸しているだけで消費するエネルギーです
生活活動代謝っていうのは歩いたり運動したりお仕事したりして
消費するエネルギーです
んでー・・・どんなにめちゃくちゃ身体を酷使しても生活活動代謝が
基礎代謝を上回ることはありません
んー・・・いつになく真面目な感じだ
要は使うエネルギーよりもいっぱい食べてるから
太るんです
へ～い
また明日