2022年 年末年始のご案内。
12/29(水)〜1/6(木)は休診とさせて頂きます。
調子はいかがですか。
八木沼です。
今回のテーマはアトピー、脱保湿です。
◉ はじめに。
アトピー性皮膚炎の症状がある方は、ほとんど保湿剤を使用しているのではないでしょうか？
又、ステロイドと保湿剤を併用されている方もいます。
そして一定期間塗布剤を使用しても、アトピー性皮膚炎の症状が改善されない方は、脱ステロイドや脱保湿、又はステロイドと保湿剤の両方を止める方がいます。
今回はステロイドをやめる事は成功したが、保湿剤を止めることが出来なかった方に、脱保湿が継続できなかった理由を、投稿したいと思います。
◉ アトピー、脱保湿が継続できない３つの理由。
✅ 糖質制限が出来なかった。
糖質はある意味皮膚乾燥の元になりますので、乾燥肌の方は糖質制限は必要になります。
(具体的に何をして良いかわからない方は、まずは夕食の炭水化物を抜いてください。)
✅ 水分補給が足りなかった。
乾燥肌の方は水分摂取が大切になりますので、１日に1、5ℓ〜2、0ℓ位、ミネラルウオーターを摂取してください。
水分摂取だけでも、乾燥肌が改善される事が多々あります。
✅ 運動による汗が出せなかった。
運動すると汗と一緒に皮脂が出ますので、下着についた汗が絞れるくらい運動をして、汗をかいてください。
皮脂は天然の保湿剤になり皮膚がツルツルしてきます。
◉ まとめ。
脱保湿を継続するには、皮膚を乾燥させない事がポイントになりますので、ぜひ上記にあげた３つの対策を行なってみてください。
それではまた👋
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入浴も乾燥しやすいですので、気をつけてください。
◉ 編集後記。
皮膚は排泄器官ですので、皮膚から何かを吸収させる事はNGです。
