調子はいかかがですか。
千葉アトピー治療専門鍼灸 宗気堂 八木沼です。
花粉症の方くしゃみでもギックリ腰になりますので
気を付けてください。
今回はギックリ腰の時に腰をもんでいいですか？
という質問を良くされますので、私が答えていることを投稿します。
結論はもむのはNG ブップーです。
でも以外に腰の辛いところを
何気なく押したり、もんだりしている方が多いです。
ギックリ腰になって48時間以内はできればそ～としておいて、
冷シップを貼る（できれば痛み止めが主成分のシップより、
冷やす効果のあるシップがベスト、保冷剤でも可）
そしてコルセットで腰を固定する
（コルセットがなければバスタオルやゴムバンドでもOK）
鎮痛剤は飲まないほうが良いと思います。
48時間経過しても痛みが変わらなければ、
検査又は治療が必要と思われます。
痛みが軽くなってきたら、今度は温める方に切り替えます。
特に足を温めると腰の緊張が取れることが多いです。
一番理想的なのは、ギックリ腰にならないように予防することです。
手前みそですが私のブログを読んでいただければ、
チョトだけ予防になると思います。（ちょっと自慢）
詳しくお知りになりたい方は、気軽にお問い合わせください。