だいぶ暖かくなり桜が咲くのもあと少しですね！
今年はゆっくりお花見をしたいなと思います
オススメのスポットがあれば是非教えてください！！
みなさんは足首をひねったことはありますか？
捻挫をしたことある人は意外と多いと思います。
ひねった時に早めの対処が大切で、放置しておくと長引くこともあります。
今回は捻挫などの応急処置についてです。
基本はRICE処置とゆわれています。
先日、川音先生と一緒にご飯に行きました！
皆さんこんにちわ！石原です。
R＝REST（安静） 痛む場所を動かさず、なるべく安静に過ごします。包帯などで患部を固定することもあります。 I＝ICE（冷やす） 氷や冷水、冷感シップなどで患部を冷やします。ただし、氷などを直接、長い時間皮膚にあてたままにしておかないよう注意します。 C＝COMPRESSION（圧迫） 腫れがひどい場合は、内出血が多いことが考えられるため、抑えるために包帯などで軽く圧迫します。 E＝ELEVATION（挙上） 腫れや内出血、うっ血などを防ぐために、患部を心臓より高い位置に挙げておきます。足の場合は横になってクッションなどに足を乗せておくといいでしょう。
当院では状態によってテーピングや包帯、ギプスで固定をさせていただきます。 またリハビリとして足首周りのトレーニングやバランス系のトレーニングもすると再発防止につながります。
お気軽にご相談ください！
先日、川音先生と一緒にご飯に行きました！仔羊！ラム肉！！美味しかったです😊 川音先生は苦手らしいです（笑）
ひらいはりきゅう整骨院 門前仲町院では、
平日 9:00～12:00 15:00～20:00
土曜・祝日 9:00～12:00 14:00～19:00
で診療を 受け付けております。
是非ご利用ください。
当院のホームページになります。 https://hone.co.jp/monnaka
当院の柔道整復師は、 捻挫・脱臼・骨折の後療(リハビリ)を専門としている術者です。 当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、慢性的な筋肉の痛みに特化して治療しております。
お気軽にお問い合わせください。 03-6458-8783 (門前仲町院)
先日、川音先生と一緒にご飯に行きました！