少しの間ですが…
記事の更新のお休み頂きますm(_ _)m
４月から生活が変化するので
リズム整ったら
バチバチに記事書かせて頂きますm(_ _)m
いつも通りみなさんのブログは拝見させて頂きますm(_ _)m
筋トレは続けますm(_ _)m
もんもんはアメーバ辞める気ないんで
これからも、よろしくお願い致しますm(_ _)m
Android携帯からの投稿
少しの間ですが…
記事の更新のお休み頂きますm(_ _)m
４月から生活が変化するので
リズム整ったら
バチバチに記事書かせて頂きますm(_ _)m
いつも通りみなさんのブログは拝見させて頂きますm(_ _)m
筋トレは続けますm(_ _)m
もんもんはアメーバ辞める気ないんで
これからも、よろしくお願い致しますm(_ _)m
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今日も１人やんっ
って思いながら、
テンション上げるために
エアーベンチプレス
しながらベンチ台へ
肩の後ろ側が重いのんした時に痛みあったんですが
痛み消えてたんで
徐々に重量上げて行ったんですが
痛みナシ
自分の過去最高重量の90パーセントで
4回×4セット
パンパンなりました所で
息はぁはぁでしたが
上腕2頭筋
8回×5セット…
胸と腕ダルダルです
さぁ気合い入れて仕事してこよっと
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週末明けて…
僕の行ってるジムは日曜日が休みなんで…
昨日トレーニング出来なかった猛者達が
ウズウズして月曜日の午前中は、人多いんかなぁ
って思いまして
ルンルン
しながらジム行ったら…
シーン…
誰もおらん
インターバル中は１人でジムの中
チョロチョロ動きまわって
室温1℃はあげれたかな
次来た人が
おっ！今日は暖かいやん
って思わせたかった『もんもん』でした
さぁ昼ご飯食べて出勤準備しよっと
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