GW明けにぎっくり腰をしてしまって
2週間程度で治るかなぁ？？？と思っていたら
かれこれ３か月
激痛はないのです。
VAS（一番強い痛みを10としたら今の痛みは？）スケールで1～2程度
たまにズボンをはくときに痛くて両手で履けないことがある。
MRI撮ってみるか！！！
画像を表示できないのが残念ですが
椎間板ヘルニアの診断です。
Opeをするほどではないのですが
絶対安静だそうです。
Dr「運動も禁止」
Mon「ランニングはだめですよね？」
Dr「禁止」
Mon「ジョギング程度なら？？？」
Dr「同じでしょ！ 禁止」
出っ張っている椎間板が元に戻るのを待つのですが
無理をするとドンドン圧迫するとの事
梅雨明けしていよいよダイビングのシーズン入りなのに
ランニングもダイビングも出来ません。
頭の筋肉を鍛えます。