3月スクールあれこれ

おはよう御座います

なべ吉です

Instagramにはupしてたのに、ブログにupしてなかった

3月の教室あれこれ

①PENALTY BOX team workout

大人スクール　コスパみのお教室

②PENALTY BOX team workout

大人スクール　コスパ塚本教室

老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング！

ツールを使用して行う、アジリティトレーニングです

スポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。

幼少期に必須な運動能力の向上として。

アスリート向けトレーニングのひとつとして。

シニアアジリティーが衰える反射神経に歯止めをかける！！

ご参加いただいてるみなさんには、それ以外にも、

足に筋肉がついた

山歩きができるようになった

骨密度が上がった

などなどのご報告を受けてます

何よりも私が見ていて思う事は、表情が更に良くなったこと

動ける自信からか、なんだかイキイキされてます

各クラス、定員10名の少人数制でやっております。

箕面教室も、塚本教室も少し空きがありますので、体験可能です

お問い合わせは、各店舗にお問い合わせ下さい☎️ 

③新金岡公民館

健康体操&ストレッチ教室

15人ほどで和気あいあいでやってます

簡単な有酸素運動と、マットをご持参いただいて、後半30分はしっかりストレッチをしています

どなたでも参加できますので、ドリンクとマットをご持参の上、いつでも直接お越し下さい。

新金岡公民館の3階です

3月もがんばっていきましょ