どうもこんにちは！
ダイエットやボディメイクでタンパク質を多めに摂ることを意識している方がいらっしゃると思います。
僕もその1人です！
そんな人への情報です！
日本人は肉より、大豆や魚を消化吸収しやすい人種ということをご存知ですか？？
肉からももちろんタンパク質を吸収できますが、大豆や魚と比べると日本人からすると効率が悪いです。
昔からの日本人の食文化は大豆タンパクや魚中心でした。
その名残が体に染み付いているのです！！
また、消化吸収しやすい食材な分、肉よりも内蔵への負担が少なく、疲れにくくなり、肌質改善も期待できます！！
大豆タンパクや魚をとることを増やしてみてはいかがでしょうか？？
ではでは！
お読みいただきありがとうございました！！