三頭筋は外側頭を鍛えるとかっこよく見える！どうもこんにちは！三頭筋は外側頭筋、内側頭筋、三頭筋後部と分かれています！中でも1番目につくのが外側頭筋です！外側頭筋は親指を内側に絞って三頭筋を動かすことで刺激が入りやすくなります！ストレートバーでトライセプスダウンやトライセプスエクステンション、またはロープアタッチメントでトライセプスダウンをして最後に親指を内側に絞るのが有効です！！夏ももう終盤ですが、カッコいい腕を作りましょう！ではでは！お読みいただきありがとうございました！！
