どうもこんにちは！
トレーニング頑張ってますか！？
私はトレーニングがすきでやりまくってますが、
やりすぎて関節が痛くなったり、疲労の蓄積で体が痛むときがあります。
そんな時は、体に正直にトレーニングは控えた方が良いです！！
痛みは体からの危険信号です！！
体に疲労や、怪我、炎症などがあるからそれを知らせるために体は痛みという形で私達に伝えてくれています！
その状態でトレーニングをしても筋肉の100%のオールアウトはできませんし、怪我が長引いたり、もっと大きな怪我を引き起こすことにもつながります！
自分を大事にして、できる範囲で頑張っていきましょう！！
ではでは！
お読みいただきありがとうございました！！