健康診断＠宇都宮記念日病院

今日は、健康診断。
食べることを制限することは、苦痛なのでいつもどおり食べてダイエットする方法として、ロングブレスにストレッチ、ウォーキング、などこころみました。

ピーク時の76.0kgだった体重からの測定結果は、70.3kgでした。

昨年と同じまで戻せました😭
食べながら、痩せる方法としては、これが一番かも。昨年より楽でした。

継続、維持できるかが今後の課題です。