みなさん、こんにちは。
ドラゴンマスター モンク流〜Hypersonic Soul〜です。
今日は最近エネルギーが下がりがちな人に向けて書いてみますね。
私も以前は仕事が終わるとどっと疲れが出てエネルギーがなくなり覇気のない無表情でよく怒ってないと言われることで悩んでいました。
でも、ある方法を試したら、スッキリと解決したのです。
それは、笑って笑って笑いまくるということでした。
私は以前仕事が終わると達成感よりもどっと疲れが出てしまい無表情になりよく知人に怒ってない？とか目の下にクマが出来てるよ…大丈夫？と聞かれる事が多々ありました。
しかし、ある時に見たテレビの中で笑うとストレスホルモンの分泌が減ることと笑いによって脳内神経伝達物質の「セロトニン」の分泌も活性化すると(米ロマリンダ大学の研究で)知ってからは帰宅中の車でラジオから流れる面白い話しを聴くと大声で笑うようにしました。
＊「セロトニン」にはリラックス効果があると言われています。
大声で笑っていると何もかも大したことではないように思えるようになり自分の笑い声でエネルギーチャージしたみたいに元気になる事に気付きました。
最近では仕事終わりに立ち寄ったコンビニで会った知人に表情がいいね。笑顔だからこちらも笑顔になりエネルギーもらってるみたいだよ。と言ってもらえました。
今度は最近疲れた顔をしているお客様に笑顔でエネルギーチャージしてもらおっと^_^
自分自身も周りもエネルギーが下がりがちだと感じているあなたも、ぜひ笑って笑って笑いまくって楽しんでくださいね^_^
ドラゴンマスター モンク流〜Hypersonic Soul〜でした。
またな^_^