しらなみです。
この前の日曜日はヤビツ峠に行ってきました。
なかなかの筋肉痛あり（5,000mじゃなくて筋トレの方）な状態。
秦野駅着8:05、ロッカーに荷物入れて準備体操して、8:23に駅出発。
もうちょっと暑い時期に来ることがあれば、丹沢日和（秦野駅直結のランステ）を利用してみよう。
名古木のセブン周りで少しだけドリル＋流しを行い、8:50スタート。
入りの1kmで5'30"はかからないようにして、あとはその体感のままでいきたいイメージ。
そんな最初の1kmは5'22"、最低限か。
でもこの出力感なら5'15"くらいだったら良かったのにな。
蓑毛のバス停までは日陰はなく、日差し強め。
でも乾燥しているおかげで苦しさはありません。
比較的平坦な2〜3kmはキロ5近辺で、この感じで進めたいところ。
今日は自分たちの少し前に5人くらいの集団が時差スタートしていて、目指すものが多くて走りやすかったかもしれません。
ジョグというよりはゆっくりめのロング走くらいの体感で入っており、4km過ぎで勾配が上がってくると、まあまあきつい。
でもその感覚をキープさせたい。
4.5kmのバス停は、それなりの努力感で通過。
その後傾斜が緩やかになり、日陰になることで落ち着きました。
この辺で1回目の給水。
今回もアルスさんに水分持ってもらっています。
次のポイントは7.7kmあたりのヘアピンカーブ。
そこまでに落ち着かせたい。
途中で追い抜いた人が一人後ろについていて、手を抜かずにしっかり走れました。
ヘアピンカーブは、そこそこ脱力して死に物狂いになる手前で通過。
8.5kmあたりで2回目の給水をしたら、アルスさんはペースアップしてここから単独に。
手を抜いたわけではないのですが、ここからの伸びが今回は非常に悪かったです。
最後のあたりは勾配が少し緩やかになるのですが、中盤まで（今日の状態としては）頑張りすぎだったようで、乳酸が処理しきれない。
呼吸がきついというよりは脚が回らない感じ。
65分はギリ切れそうと思っていたものの、終盤の伸びがいまいちで、ギリ切れませんでした。
これが今年↓
これは昨年の初回ヤビツ峠@5/11↓
ラップ9・10だな〜。
上で給水＋ジェル補給して、下りへ。
キロ5くらいでサクサクと。
向かい風多めで涼しかったです。
蓑毛のバス停を過ぎると少しモワッとはしましたが、まあ許容範囲。
名古木のセブンまでで59分02秒。
そこから駅までは歩きを交えてゆっくりジョグ。
毎年初回の峠走は、下りでかなりうんざりしてしまうのですが、それがなかったのは良かったです。
汗星人の私でも駅に着いたころには服がしっかり乾いていた程度には、湿度の落ち着いていた日でした。
シューズ：ボメロ18