しらなみです。
しれっと書きましたが、足立フレンドリーではブルックスのハイペリオンエリート5を履きました。
アディオスプロ4の柔らかさは本当に大好きなんですけど、私の場合、マラソンはもう少し安定感のあるシューズの方がいいかな〜と思いまして。
そう感じたつくばの後に検討しようと思ったのが、このハイペリオンエリート5と、あとはまだ買っただけのメタスピードエッジ東京。
後者は年明けに履く予定です。
ハイペリオンエリート5は、あんまりレビューや履いている人の話を見かけないんですよね（もちろんないことはない。速い人で履いている人もいる）
ブルックスの立ち位置と、分かりやすいボワンボワン系ではないのと、強気な価格設定あたりが要因かと推測。
そんななのに、なんで興味を持ったかって、そりゃー見た目です笑
ブルックスのシューズって最初は結構硬くて、履き慣らしていくうちに馴染んでくる印象があります。
他もそうですけど、最初の硬さが際立っているような。
なので、35kmくらい練習で履いてから足立に投入しました。
ミッドソールはしっかりめ。
ふわふわ弾むというよりは、ズバーンと進むような感じ。
ソールの面積が広くて、安定感あり。
とにかくコントロールしやすい。
じっくり走るだけじゃなくて、力を入れるとちゃんと反応してくれる。
靴に走らされるというよりは自分でしっかり走れるシューズだと思いました。
もう一回ロング走で履いて、あとはエッジ東京の感覚次第で東京マラソンのシューズを決めたいと思っています。
今のところは。
他の候補が出てこなければ。
12月22日（月）：完全休養
足立フレンドリー翌日はお休み。
年内最終出社で多少歩いたくらい。
土曜日の筋トレで刺激→日曜にしっかり使って、肩甲骨周りが過去最高の張り具合です。
12月23日（火）：600m×6＋4000m
相変わらず肩甲骨周り重めのまま、織田フィールド練習会（単独走）。
600mでそれなりに乳酸を出してから10分ジョグでつなぎ、LT程度で4000m。
まずは600mを6本。
5本目は周囲の関係で減速を余儀なくされるタイミングがあってでしたが、6本目たれたのは実力です。
10分ゆっくり走ってから、4000m。
わずかながらビルドアップしました。
シューズ：アディオスプロ4
12月24日（水）：ジョグ60分
雨模様のためドリルは簡素化して早めに走り出しました。
身体が重くてひたすらゆっくりと。
厚着した割に結局雨はほぼ降らず、暑かったです。
シューズ：ペガサス39シールド
12月25日（木）：ペース走12.1km
仕事前にタマリク1.626kmを7周とGPSで直線0.7km。
身体重く、動きもいまいち。
走れる感じで12km。
8km過ぎから少し落ち着いた？
と思ったら、ペースが落ちていました。
シューズ：EVO SL
帰宅後に糖が枯渇した感覚はなかったものの、朝食後に少しぐったり。
ちょっと前はこのタイミングでお餅を食べていたんですが、その後まあ〜血糖値の乱高下がすごくて、いろいろきつい。
最近玄米餅＋発酵あんこに変えたら、じんわり満たされる感覚があってとても心地よいです。
ちなみに自分で発酵あんこを作るような人間ではなく、富沢商店で買っています。
12月26日（金）：ジョグ40分
仕事納めの日は風強め。
抵抗しない程度の出力でゆっくりと。
シューズ：グリセリンマックス
12月27日（土）：ペース走26km、筋トレ＋動きづくり
タマリク1.626kmを16周。
自転車で移動したら、身体はともかく指先が冷えまくりました。
アップしたのに、出だしは全く身体が動かず。
一人だとまったりしたピッチになってしまいそうなところ、走り出し3kmはアルスさんが並走してくれて。
リズムの良いピッチに非常に助けられました。
3周（5kmくらい）で動いてきたため、少し出力を落としてそれをキープ。
その後はひたすら同じ努力感で。
※押し忘れてラップ10長め、11短め
16kmくらいから肩が上がる感覚があり、肩甲骨を下げるように定期的に意識するようにしました。
給水3回（自転車に置いておいて走りながら飲み、少し先に設置したゴミ箱にイン）、ジェル補給1回。
寒すぎて給水はこんなにいらないと感じましたが、内臓的な動きも練習しておきたくて飲みました。
長いな〜という感覚になることもなく、淡々と走って終了。
シューズ：フューエルセルレベルV4
12月28日（日）：ジョグ60分
前日の筋トレの影響で腹筋が痛い。
10.9km 1°00'05" 5'31"/km
動きは思ったより悪くありませんでした。
シューズ：グリセリンマックス
午後は治療院へ。
上も下も左半身が良くない。
特に大腿筋膜張筋を盛大に緩めてもらい、めちゃくちゃ痛かったです。。。
2025年もありがとうございました
年内最終記事です。
今年も一年ありがとうございました。
来年も引き続きよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください〜！