しらなみです。
昨日の速報を書いてから、一つ思い直したことがあります。
応援と気候を活かせなかったんじゃなくて、
応援と気候のおかげで今の実力が発揮できたのだと思いました。
あらためて、本当にありがとうございました！
なんちゃらローディング系はレース前日の記事に書いたとおりです。
糖質は水曜の刺激入れ後から戻す。
ライ麦パンと玄米は木曜まで。
金曜は食事の糖質量多め。
基本砂糖ではなく、ご飯と芋類、バナナから。
（でも桜餅が好きすぎて、雛祭りでたくさん売っていて我慢できずちょっと食べました）
土曜はちょっとずつこまめに糖質補給。
夜やよい軒でご飯2.5回おかわり。
自宅でanswer600（糖質補給ドリンク）。
21時頃就寝、翌4時に起床。
骨盤周りを軽く動かしてから起き上がる。
お湯を飲んでもあまり内臓が動く感じがなく、先にシャワー。
多少空腹感が出てから4時半朝食。
answer600、赤飯おにぎり、干し芋数切れ。
糖質100gほど。
化粧して、
フォームローラーで身体をほぐして、
着替えて出発。
川崎駅で電車待つ間にアミノバイタル赤（糖質40g）。
乗り換えの品川駅でお手洗い。
6:40頃新宿駅到着。
東口側のお手洗いで用を足す。
そういえば、この新宿駅のお手洗い（アルプス広場のところ←調べたら、アルプス広場ってなくなったんです？）。
2007年2月、当時大学3年生春休み、新宿で朝まで飲んで、眠すぎてトイレの個室で寝ていたら外がなんだか騒がしい。
高円寺なんだからちょっと頑張って帰れよ。
って書いてから、朝帰ろうとして中央・総武線を右往左往して最寄駅になかなか辿り着けないのを何度繰り返したか、というのを思い出しました。
その日は第一回の東京マラソン。
お手洗いで着替える人がいたんですかね。
眠気と二日酔いの中、寒いのにすごいな〜と思ったことを思い出しました。
そこから16年後、当時より健康的に過ごすことになるよw
思い出して苦笑しながら、西口から改札外へ。
ゲート1前に到着すると列ができており、並ぶ。
並びながら準備体操とゴムバンド（一番緩いやつ）で筋肉に刺激入れ。
7時前に列が動き、荷物を持って進む。
まだかなーとぼーっとしていたところで、荷物預けの袋に貼った5031を見て、隣に並んでいた方が「しらなみさんですか」と(ﾟﾛﾟ)
いやほんと、こんな気の利かないブログをご覧いただき大変恐縮です……。
ブログを書かれていない方からお声がけいただくと、特に「あーちゃんと書かなきゃな」って、毎回思いはするんです。
列が動き、ゲートから入場。
お手洗いに行き、その辺の空きスペースで身支度。
しながら、ウィングラムハイカーボ300（糖質75g）を食べる。
荷物を預けてうろちょろしていると、超珍しいことにまたもやお声がけいただき。
2021年名古屋Wでもお話しした方で、気持ちがほぐれました〜。
あとブログ関係だと、この辺でお会いしたのはフルフルさんとturuさんのお二人。
意外と出くわさないもんだと思いました。
整列前にAブロック専用だそうなアップエリアで動的ストレッチとドリルと上半身のほぐし。
東京マラソンのAブロックは初めてなんですが、こんなのあるんですね。
走っている人はそこそこいたものの、汗冷えしそうなのでやめておきました。
お手洗いもかなり並んでおり、もう何回か行ったから膀胱のことは考えないことに。
そこからいまいち上への行き方が分からずスタッフの方何人かに伺いながらなんとかスタートエリアへ。
8:20くらいだったかな。
まだ前から4〜5人めの場所が取れました。
そこからひたすら耐える。
たまに日差しはあるものの、風が吹いて寒い。
ここで風邪引くだろ〜ネットタイムにしてよ〜と思いながら、耐える。
何人か見知ったお顔も拝見しましたが、少し距離もありそのまま一人で。
8:40にヴェスパとオキシアップ6錠。
スタートセレモニーは、あまり頭に入らず……。
車いすマラソンのスタート、
招待・エリート選手入場、
そして9:10スタートです。