しらなみです。
ぼちぼち身体を動かそう、60〜90分だなと幅を持たせてスタート。
ポイント練習再開してから、そこまで高負荷な内容はないとはいえ、4日中3日頑張るというなかなかの頻度。
加えて生活リズムに少し変化があったことの緊張感か先週は寝つきが悪く、寝不足気味。
その辺が一気に来たのか、泥のように眠って起床は8時。
憑物が落ちたかのようにスッキリした朝でした。
しかし走ってみるとそこまでスッキリはしておらず。
走り出しはまだ動いたのですが、4kmくらいからどんよりしてきて、一度ペースを落としました。
6km過ぎで坂ダッシュ。
大きな筋肉に刺激が入ったか？
8km辺りから大きな筋肉が使えてきた感じ。
その後は徐々に動くように。
ただ今日は回復優先でいこうという気持ちが強く、上げすぎないように楽なペース維持で終えました。
最後2kmは、16km90分ジャスト終了を意識。
お、惜しい〜〜！(^^;)
ウェアメモ
- 長袖Tシャツ
- ロングタイツ
- ナイキ リアクトインフィニティランFK