しらなみです。
週末の河川敷フルマラソンに向けて。
大本命レースほど気を遣ったテーパリングをするつもりはなくても、しっかり走るためにある程度の調整はして臨みます。
気を遣ったからといってそれが正解とも思えませんが……今回のやり方がどう出るか、お試ししている感覚です。
というわけでジョグも徐々に落としていて、今日は朝60分。
いつもどおり体感任せで。
お尻を使えるような動き作りをしたから？
入りの1kmが思ったより速い。
ペースの上がり方も、想定より早め。
どうせ追い風だろ、と思って4kmで折り返し、やはりビュンと向かい風がこんにちは。
争わずに身を任せて、ペースは結構バラバラになりました(^_^;)
左足首周りに少し疲れが出ていたかな。
でも昼間ゆっくり過ごしたら、気にならなくなりました。
セルフケアはいつも以上に入念に。
明日夜最後にピリッと走りたく、そこまでには回復しますように。
ウェアメモ
- 長袖Tシャツ、手袋
- ショートパンツ
- ニューバランス FuelCellPRISM