こんばんは、しらなみです
アメブロのアプリで、タップせずに触るだけでアプリストアが立ち上がる広告にイライラを隠せません。
その広告の印象が悪くなるだけなんですけど、あれ意図的な設定なんですかね。。。
あとブログ作成画面で、テキストの途中に画像を入れられない（貼り付けると一番最後に追加される）のもなかなかの改悪具合。
テキストだけPCで書いて、後からアプリでガーミンのスクショをベタベタ貼ることがたまにあって、画像貼り付けだしてから気づいてカチンときます(=_=)
OSのバージョンとの兼ね合いもあるやも。
あんまりアプリの操作性でイラッとすることもない昨今、ある意味貴重な機会……？
いやこの辺アプリのレビューにも散々書かれているし、さっさとアップデートお願いしたいところです。
今日はつなぎの一日。
朝、80分のつなぎジョグ。
感覚的には、ガーミンの心拍数ゾーンでいうモデレートあたりと思って走っています。
昨日治療したばかりの右大腿筋膜張筋は、重だるい感じ。
しかし走れば気にならず、また他の箇所も揉み返しはなく身体は軽い。
後半思ったより上がり、5分10秒切るペースに。
特に股関節周りに問題はありませんでした。
腕につける心拍数がどこまで正確か……とは思いつつ、体感的にズレを感じないときは信用することにしています。
ゾーン3がモデレート。
（ゾーン分けの設定はしていません）
そういえばこのモデレートって、速度記号のModeratoと関係あるのか……？
英語とイタリア語ってだけか？
夜は低酸素ジム。
フィジカルトレーニングは、体幹。
片膝立ちでゴムチューブ持って動かすなど。
トレッドミルは、明日のポイント練習にそなえて軽めに。
プログラム名でいうとサブ4.5LT。
ペースの割にドタバタ感が気になりましたが、心拍数は大したことないので（二の腕につけた心拍計も同じくらい）、リカバリーを阻害するものではないと思います。
ウェアメモ
- 半袖Tシャツ
- ショートパンツ
- ニューバランス FuelCellPRISM