こんばんは、しらなみです
予報的にかなり寒そうなので厚着しましたが、空気自体はそれほど冷たくなく、少し汗ばむジョグとなりました。
風に翻弄されて少し高くなる場所もありながら、概ね抑えられたかと。
自分にしてはピッチ少なめの平均182spm。
ウェアメモ
夜は風が強い予報にて、あっさりポイント練習は明日にスライドしました。
来週の日程を考えても、水曜がちょうど良いのもあり。
そして朝は雨で走らず、調整ジョグは久々に夜の隅田川。
予報的にかなり寒そうなので厚着しましたが、空気自体はそれほど冷たくなく、少し汗ばむジョグとなりました。
今日こそ心拍数しっかり守ろうと心に決め、120bpm前半で抑えるべくスタート。
風に翻弄されて少し高くなる場所もありながら、概ね抑えられたかと。
少し左のハムに張り感を覚えたため、流しはやめておきました。
自分にしてはピッチ少なめの平均182spm。
調子が悪い時はストライドが明らかに狭かったのですが、このペースで0.92mとまずまずかと思います。
ただ、本来ポイントやろうと思っていたタイミングにしては少し脚が重め(･_･;
昨日は朝ランでかなり時間も空いたので、平気だと思ったんだけどなー。難しいです。
土曜の疲れか？
ウェアメモ・長袖Tシャツ、中綿入りウィンブレ、手袋
・ロングパンツ
・ナイキ リアクトインフィニティランFK