こんばんは、しらなみです
寒くなってから、なんだか張りの感じ方が変わってきたように思います。
乳酸除去乳酸除去……と念じて、じっくり。
うーん、つなぎジョグの質を相当落とす、とかすれば違うのかな。。。
氷点下ではなかったと思いますが(^_^;)
ウェアメモ
ポイント前日のつなぎジョグ8km。
寒くなってから、なんだか張りの感じ方が変わってきたように思います。
暑い時期は「張っている・重くて脚が動かない」だったのが、今は痛みと感じるような？？
そもそも筋肉自体がメタメタで痛みまで出ているということなのでは……とも思っていたのですが、二日ランオフ後は特にそんな症状がなくて。
「これは張りなのか？」と思うに至った次第。
そんな感じで、シンスプの再発とかはなくても、なんだか身体全体がしっくりこない状態でのジョグでした。
乳酸除去乳酸除去……と念じて、じっくり。
最後だけ少し上げ気味、でも流しまではせず。
うーん、つなぎジョグの質を相当落とす、とかすれば違うのかな。。。
とりあえず休めばすぐに楽になるというのは分かりましたので、身体と向き合って色々模索してみます。
氷点下ではなかったと思いますが(^_^;)
ようやくゲットできました！
ウェアメモ・コンプレッションシャツ、中綿入りウィンブレ、手袋
・ロングパンツ
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