こんばんは、しらなみです
ウェアメモ
19'15"PM直後のインコース、これは最高の位置どりでしょう。
と思いきや、ちょっと外側を走る方だったので、風を全て受けることになるという。。。
勉強になりました。
最後間違って再開ボタンを押してしまってラップ合計↓だと19'10"超ですが、（冒頭の画像は距離もタイムも修正済み）実際は19'09"4。
一応「PB更新」という目標からすると、37"更新となりました。
8末のクソ暑い日にペーサーなしで走った記録ですけどね。
19'PMが少し速かったのもあり、恐らくそこについていたら潰れてしまい出しきれなかったと思います。
とはいえ、タイム的に19'という「もう一歩」には至れずという結果……。
ただスピードが大の苦手であることを考えると、これを一つの目標として練習に取り組めたことは良かったのかなあ。
その日々の中でのアドバイス、
そして今日の応援とたくさんの力をありがとうございました！
振り返りは別途書きたいと思います。
ウェアメモ・タンクトップ、（アップ・ダウン）薄手ウィンブレ
・ハーフタイツ、（ダウン）ロングパンツ
・ナイキ ズームXアルファフライネクスト%、（アップ・ダウン）エアズームストリークLT4