こんばんは、しらなみです
アップと流しの調子は、まあまあ良さげ。
3'42"8。
ウェアメモ
明日のMKディスタンス5,000mに向けての調整。
アップ、100m流し2本、1,000m刺激入れ、ダウンを一纏めのアクティビティで。
アップと流しの調子は、まあまあ良さげ。
治療から24時間経っていなくてこれなので、もう少し時間が経てば重みはさらに抜けるはず。
動的ドリルやお手洗いなど挟んで、1,000は3'45"目安。
3'42"8。
うーん、ちと踏ん張ってしまったか。
ペースより動き重視と言い聞かせても、1,000だけなので落としたくないと思ってしまいます。
その後ダウン的にジョグを4km弱。
刺激が入ったおかげか、かなり緩く走っているつもりでも体感より速いペースでした。
本当は代々木公園のクロカンを一周と思っていたのですが、シューズ履き替えるのが面倒でそのまま競技場内で。
なんのために織田に行ったのやら……。
いや原宿に用事もあって。
あ！！！
でも今日はふわふわさんとまさかの二週連続でお会いするというミラクルあり。
やっぱり織田行って良かったです。
プライスレス！
で色々良いこと伺ったのに、私はといえばいまだにぐだぐだと明日のペース悩んでおります……。
現実的に19'15"のPMについて粘るのが良いはず。
だけど、別に何を失うわけでないのだからダメ元のダメ元で19'狙ったって悪いわけじゃない。
誰かに迷惑かけるわけでもない。
迷いの種は、身の丈に合わないペースで突っ込みすぎると自分の力が発揮しきれないということです。
前回より粘れる練習は積んでいるはずですが、それでも19'切れるほどの成果は出せておらず。
今の私にはチャレンジではなく、ただの無謀な挑戦でしかない。
崩れて辛い思いしたくない、というよりは……
せっかくのスピードよりの練習を、足跡として残したいって感じでしょうか。
でもでも、「こんなん絶対無理だろw」て思っていたタイムが、やってみたらポンって出る時もあるんですよね〜。
(´ω`)
百万が一の可能性にかけて19'目指すも良し。
ラストスパートかけられるような快走目指すも良し。
贅沢な悩みではある。
と、とりあえず目標はPB（19'46"81）更新です！
ウェアメモ・半袖Tシャツ
・ショートタイツ
・ナイキ ズームヴェイパーフライ4%FK