こんばんは、しらなみです
体内サイクル的に不調期ですが、（本番用に検討している）アルファフライを履いたおかげでなんとかという感じ。
最後切り替えた自覚はありませんが、早く終えたい気持ちがホームストレートで爆発w
ウェアメモ
30日の5,000mTTに向けての現状把握ということで、2,000m×3（r600m）。
目安として1本8'。
でもタイムにこだわりすぎず、今できる動きの中でどこまで出せるか、という意識で。
体内サイクル的に不調期ですが、（本番用に検討している）アルファフライを履いたおかげでなんとかという感じ。
1本目はまあまあ余裕。
2本目はギリギリ。
3本目の最初の1,000mでいきなりきつさ度合いが倍増。
乳酸で脚が重くなるというよりは、筋疲労を突然自覚した感じ。
ラスト1,000mはやめたくて仕方なかったけど、ここからが練習と思って粘りました。
400mごとにタイム確認。
最後600mは時計見たら気持ちが切れると思い、確認せずにそのまま。
最後切り替えた自覚はありませんが、早く終えたい気持ちがホームストレートで爆発w
レスト中に給水やら保冷剤の交換やらもろもろやっています。
そう、で、シューズですが。
アルファフライ、初めて履きました。
インプレとしては……厚底過ぎて接地感の無さがすごい。
そしてとんでもなく跳ねる。
終盤たれそうになった時、無理やりピッチで稼ぐと、もたないと思い。
せっかくストライドが出るシューズなんだから力を借りよう、と意識してみました。
そのおかげで大きくは崩れなかったのかな？
ただ跳ねすぎるので、コントロールが難しいような気も。
脚がクルクル回るけど、それに身体能力がついていかない。
脚力というよりは、体幹を問われたように感じます。
あーでもしっかり踏み込めばリターンが凄いので、そういう意味では脚力も重要か。
あと、見た目のまんま、接地は前足部が効果的でした。
ミッドフットでも試しに走ってみましたが、なんかエネルギーロスがあるというか、シューズの反発がダイレクトに活かせていない感じがなかなかに如実。
もちろんそれでも他のシューズよりも速く走れるなら、フォア以外の人が履いたっていいじゃんとは思います。
私もここ二カ月のショートインターバル傾注期間で随分接地が変わった感覚で、5,000……はもつかもしれませんが、それ以上は厳しそう(^_^;)
普段はミッドフット。
しっかり乗りこなしたいので、あと一週間ちょっと、ジョグの距離も落として疲労を抜きにかかります。
ウェアメモ・ノースリーブシャツ
・ハーフタイツ
・ナイキ エアズームアルファフライネクスト%、（アップ）エピックリアクトFK2