慣れてきたのかも

こんにちは、しらなみです

朝起きたら曇りがちで、ちょっと油断していたらスタートがやっぱり遅くなり。

外出たら結構涼しくて、もっと早く出ろよ自分！ と、毎週思っている気がする( ˙-˙ )

先週と同じ、3km×3、レスト4分です。

キロ415に食らいつこうとして溢れた先週よりは走れましたが……。

先週はズームフライFKで、今日はヴェイパーフライFKだったからというだけかも。

あとは薄曇りにも助けられました。

いやでも、少し暑さに慣れてきたのかもしれません。

かんかん照りの中は無理ですけどね。

2本目の途中から、ちょうど同じくらいのペースで走る集団が。

あからさまに着くのもな……と、少し距離を置いて目安にさせていただきました。

先週は2kmめがどうにも遅く出た気がするのですが、今日はおそらく3kmめがかなり早めに出ていると思います。

上げたように見えるけど、多分2〜3kmめはイーブンくらいかな。

レストは4分で、給水とかぶり水と保冷剤交換。

今日は保冷剤一つをキャップの中に入れ、一つを握って走りました。

頭冷やす効果は良く分かりません(^^;)

ウェアメモ

・ノースリーブシャツ

・ランパン

・ナイキ ズームヴェイパーフライ4%FK、（ダウン）エピックリアクトFK2

・（移動）オスプレー タロン11