非接触の体温計

こんばんは、しらなみです

非接触の体温計で測る機会が多い今日この頃。

あれ、動いた後だと汗を感知するのかやたら低く出ませんか？

走っていって「大丈夫かな」と不安なまま測って35度台前半とか（平熱36.5度）。

私、生きてる？

昨日のスクワットとランジが効いたか、内転筋やらハムやらが筋肉痛。

さらに一昨日の疲れと思われる膝下の筋肉痛も。

全体的に疲れている感じがして、今日は低酸素のトレミだけ。

プログラム名：サブ4.5LT

SpO2：スタート前97→8分ごとに93、96、93→終えて97

横の鏡に映るフォームを見て、なんとなく動きが固いような？

最後少し上げて、30秒間時速12kmでちょい大きめの動き。

キロ6にも満たないペースでしたが、まあまあ汗はかきました。

あと今日は座っている時間が長かったからか、少しむくみ気味。

汗かきすぎなのかな(･_･;