こんばんは、しらなみです
ウェアメモ
トラックに行こうと外を見たら、思った以上の雨量。
ジムで傾斜練にするか？
雨には濡れなくても、汗でびちょんこになるけど。
って、このご時世屋内で汗だくはちと厳しいか。
問い合わせてみたら、トレミ含めマスク必須とのこと。
マスクやバフで傾斜練……私には自殺行為だ。
てことで、結局夢の島へ。
今日はペース走がわりのロングインターバル。
2,000m×3（r400m、給水）。
久しぶりすぎてペースが分からない。。。
とりあえずキロ410よりは速く走ろう。
ここのところのスピードに重きを置いた練習のおかげか、脚は動く。
のですが、それに心肺がついていかずめっちゃ苦しい。
3本目は、落としていいから落としていいから……と思うのに、
落ちねえ！！！（ﾟдﾟlll）
心肺機能が問題なのか、スピード持久力がないのか。
ま、いずれにせよ今そういう練習をしていないので、そりゃそうなるよねって感じです。
足りない練習を補えて良かったってことで！
ダウンジョグを兼ねて自宅に向かって走り出したら、むしろ雨が上がるという。
あれ、午後の方が強く降る予報じゃなかったっけ？
ウェアメモ・ノースリーブシャツ、（移動）半袖Tシャツ
・ランパン
・ナイキ ズームフライFK
・（移動）ノースフェイス TR10