本気の帰宅ラン

こんばんは、しらなみです神社

ショートインターバル翌日の筋肉痛。
回数をこなすうちに規模は徐々に落ち着いてきた感あるものの、バキバキはバキバキです。
そんなわけで、今日はほぐしに徹した一日。


久々に火曜日の低酸素ジム。
バランス系のトレーニングをしたかったのですが、予約が取れずランだけ。


プログラム名：サブ5ランナービルドアップ
一番上げてもキロ6に満たないペース。
トレミだと「上げすぎちゃった」がないし、路面もゴムで脚に優しい♪


相変わらず、序盤は上手く取れない。
ジムで借りるポラールの心拍計だと、問題ないんだけどな。

帰りはジョグで。
タイトルの本気っつーのは、ペースではありません。
荷物です。

今日は一カ月半ぶりの出社。
明日からはまたしばらく在宅の予定なので、PCは持ち帰り。
さらには、走らないでも帰れるように無駄に服も持ってきていて、荷物の量が半端じゃない。

スーツ＆革靴で、かつPCも持ち帰る人ってこんな感じなのかな？
ということで、なんちゃってじゃない本気の帰宅ランとなりました。


昨日の疲れと荷物の重さ（2kgは優に超えている）で、まあキロ630くらいでゆっくり……と思うのに、追い風で微妙にペースアップ。
と書くと楽々なのかという感じですが、荷物が重くて脚が辛い( ；∀；)
しかも体感的にはほぼ無風状態なので、暑い！

良い負荷にはなった、、、のか？

っていってもせいぜい6kmちょいなわけで。
日常的に荷物多めの帰宅ランやってる人、尊敬します(ﾟﾛﾟ)

ガーベラウェアメモ
・半袖Tシャツ
・ランパン
・ニューバランス フレッシュフォームザンテ
・オスプレー タロン11