梅雨寒のEペースジョグ

こんばんは、しらなみです

涼しくてペース走日和！

ですが脚の重みが取れず、Eペースジョグにしてみました。

1周目はキロ530くらいで、2周目からキロ5！

とか思っていたのですが、竹橋スタートが久々すぎて力んじゃった。

ならキロ5見ないようにって思ったのに、なんか変なところ（ラップ17）で気を抜いて唯一のキロ5オーバー。

千鳥ヶ淵前の交番から、半蔵門過ぎの1kmです。

下りが多い区間なのに(￣▽￣;)

Eペースと言い張るには、心拍数は高めでした。

心肺は結構余裕なんですが、脚が上手くコントロールできない感じ。

単純に疲労が抜けていないだけなのかな？

ちなみに給水は、150mlのソフトフラスクで2〜3回に分けて走りながら。

涼しいから大丈夫だと思ったけど、終わってから置いておいたドリンク飲んだらゴクゴクと飲んでしまったので、足りないは足りなかったのでしょう。

ウェアメモ

・ノースリーブシャツ

・ランパン

・ナイキ リアクトインフィニティランFK