なわとびの心拍数

こんばんは、しらなみです

なわとびやってみました。

20数年ぶり……？

心拍数が簡単に上がってびっくり！

そんなに辛い感覚はなかったけど、確かに汗はかいた。

とりあえず10分。

一重跳びと駆け足跳びをやっただけで、この心拍数です。

すげーな、なわとび！

この後走りに行きたかったのでマンションの駐輪場でやりましたが、同じ建物だけでなく隣のマンションの人も目にする場所なので、やる場所はもう少し考えようと思います(￣▽￣;)

その他は朝と晩とに8kmずつジョグ。

朝は昨日の疲れが色濃くダルダル。

夜は雨の中ペースを上げる気にならず、ゆっくりと疲労を重ねないように。

あ、でもなわとびの後はものすごく身体が動きやすかったです。

傷の修復にエネルギーがとられている気がしてならない……。

ウェアメモ

・半袖Tシャツ

・ランパン

・（朝）ナイキ エピックリアクトFK2、（夜）ホカオネオネ クリフトン4