黄昏時を待つ

こんばんは、しらなみです

在宅勤務が始まった頃。

朝早めに始業できるのをいいことに、フレックスで終業も早めて走りにいくということを何度かしました。

時が経ち……今それをやろうとすると、まだ結構暑い時間帯なので、二の足を踏んでしまいます(+_+)

西日が入って自宅だと暑く感じるだけで、外に出てみると風に吹かれて意外と涼しかったりするんですけどね。

起床時から、バキバキの筋肉痛！

特に腹筋とふくらはぎが……！！

もうめたくそに全身が重い！！！

日中は細々身体動かすように意識して。

夕方、意を決してジョグへ。

前半は身体が言うこと聞かず。

うだうだ走っているうちに、10km過ぎたあたりからキロ610アンダーにまとまりました。

無給水でもいけるんだと思いますが、内臓ダメージが怖くて麦茶600ml持参。

3〜4kmに一度、走りながら給水しました。

大したペースではないので「暑くて走れない！」てことはないものの、汗は止まらず。

湿度かな。

このペースとしては心拍数高めで、LSDというには苦しいか(￣▽￣)

ウェアメモ

・半袖Tシャツ

・ランパン

・ナイキ リアクトインフィニティランFK

・ノースフェイス TR0