テイクアウト

こんばんは、しらなみです

在宅勤務が主となり、ちょこちょこテイクアウトを利用しています。

自宅周辺は夜より昼間の方が人が多い場所なので、働く人のランチ目的で沢山のお店がテイクアウトを展開しており選択肢は豊富。

もちろん出来立てをお店で食べるのが一番ですが、テイクアウトして自宅で食べるメリットもあると思っていて。

・野菜を沢山食べたいので、それはそれで別に用意して一緒に食べることができる（大きなサラダをランチから提供しているお店はあまりない）

・お米こんなにいらないかな、というときに、冷凍しておける

・好きな調味料を加えられる

といった感じで、手軽にカスタマイズ？ しています。

今日はランオフでした。

朝、一時間ほど散歩。

昨日の疲れとがっつりほぐした反動で、極めて重い状態。

真面目にウォーキングしている人から、これでもかというほど抜かれます。

みんな速い……！

あとは朝晩とオンラインのサーキットトレーニング。

体幹と臀部、内転筋周りを重点的に。

とにかく身体が重くて気が乗りませんでしたが、先週の反省からやるだけやってみました。

これで少し刺激が入ったことを祈ります！