フォーム模索ジョグ

こんばんは、しらなみです

じっくりじっくりキロ6で120分。

脚が軽くない状態で、身体を動かす練習。

相変わらず空気は冷ためで陽が陰ると涼しいですが、日差しがかなり強くなってきました。

珍しくテラス内も風が強く。

着地点や上体の使い方を色々考えて、効率的に走り続けられるフォームを模索しながらの120分。

ぼーっとしていると腕振りが疎かになって、脚だけで走ってしまう感覚。

せっかく日々のプランクのせいで？ 腕が逞しくなっているんだから、ちゃんと使ってやらないとw

特にペースには拘らずに走って、終始キロ6は切れるかなという感じでした。

ペースが落ちているのは、橋前後の階段やスロープ。

ウェアメモ

・半袖Tシャツ

・ランパン

・ナイキ エピックリアクトFK2