無用の長物

こんばんは、しらなみです

昨日はつなぎジョグで終わったので、今日はキロ5くらいで120分走りたい。

昨日「緩めのジョグペースが上がってきたかも」なんてどの口が言う？

って感じでした……。

限界というわけではないけど、これ以上上げたらジョグじゃなくなる程度の力の入れようだ！

ガーミン「ピロッ」

5'23"/km

(⊙_⊙)

みたいな。

8:30過ぎスタート。

ふくらはぎの重みは取れた気がする。

疲労感もなし。

ラップ3でほぼキロ5になり、よしこのまま巡行！

したいけど、キ、キープできない。

2km弱に一度は階段やスロープがあるとはいえ、そういう問題じゃない感じでした。

風も強いといえば強いが、追い風に乗れるわけでもなし。

頑張るともたないので、ゼーハーしすぎない程度に。

利き足の右に比べて明らかに左に力が入っていない感覚があり、左右差を減らすことを意識。

スロープや橋など坂はダッシュ。

スマホを持っていくつもりはなかったのですが、出る直前に「暇すぎるかも」と思い持参。

重さは気になるし、音楽を楽しんで聴く余裕もなく、まさに無用の長物でした。。。

少しでも負荷になったと思うことにしよう(-_-;)

ウェアメモ

・半袖Tシャツ

・ランパン

・ナイキ ズームフライSP