一か八かの30km走、DNF

こんにちは、しらなみです

今日明日は、ご即位関係のイベントで皇居周辺で交通規制が行われます。

春と秋の乾通りの一般開放だと、ランナー迂回路の案内が出るのですが、今回はそれがなく、

・車への案内

・9日午後と10日終日の皇居ラン自粛要請

を目にしたくらいでした。

荒川か駒沢公園でも行こうか。。。

いや、朝一なら走れないかなと僅かな期待を抱いて皇居外苑へ。

ダメでした！

9時過ぎに、停止したところから左折して走ることができなくなりました。

外周も、同じくらいの時間から迂回が始まったようです。

6:30スタートなら走りきれたなー。

でもシューズレンタルしたくて(^_^;)

分かっていたのに、無謀にも突撃した己の愚かさが何よりも残念です。。。

30km走ろうと思っていました。

まあーでも最低限の距離は走れたか。

自分でやめたわけじゃないので、ラスト上げることもせず中途半端なペースで終了。

ややビルドアップ気味で、20km以降はキロ415カットで走りたく。

ただ結構脚にきていて、5kmなら押して行ける自信はありましたが10kmはどうかなという感じでした。

でもやってみないと分からない。

19kmでカフェインジェル、20kmで給水して、さあここから未知の領域！

というところで

「ランナーの方はここから左折できませーん」

はい、終ー了ー。

ジェルもったいない( ；∀；)

ちなみにシューズはレンタルのネクストパーセントです。

やっぱりすごい。

簡単に420切って走れる。

今までキロ425の30kmに固執していましたが、今日は一気に420狙えるという感覚。

17km過ぎて、同じ走り方ではペース維持が難しくなったとき。

ピッチを上げたら思うようにペースも上がってくれました。

何となく走り方の感覚、掴めてきたかな？

あとは膝上と腹筋がかなり疲れたので、しっかり筋トレするようにします。

走れないほどではないもののイベント関係の人やら車輌やらが多くて、集中しきれなかったのも事実。

右足も完治しているわけではなく、無理しなさんなってことですかね。

今日の練習で鍛えられた部分や、悔しさが次に繋がると思うようにします。

シューズを変えて、ダウンジョグは日比谷公園。

迂回すれば皇居も走れたんでしょうけど、信号ストップが嫌で。

北側の面が皇居ランの迂回路になっており、そこそこカオスでした。

日比谷公園の芝生エリアでストレッチして、今日はおしまい。

30km走っていないので罪悪感を抱えながら、御徒町の鴨to葱へ。

ひろぽんさんのブログで拝見して、いつか食べようと思っていたラーメン！

鴨のお出汁がめちゃくちゃ効いていて、スープが甘〜い。

あっさり系だし、鴨は不飽和脂肪酸の含有量が多いし、リカバリーですよリカバリー。

ウェアメモ

・サングラス

・ノースリーブシャツ

・ハーフタイツ

・ナイキ ヴェイパーフライネクスト%

（ダウンはペガサス36）