これから一週間の皇居

こんばんは、皇居の番人・しらなみです

月曜日の記事で書き忘れた内容。
あの日9時前は相当色んな車が皇居から外に出ていました。
私はかろうじてタイミングが合わず足止めされることはなかったんですが、桜田門・大手門から大量の車が出る光景を何度も目撃。
あんなに長い車列、初めて見た！
信号に合わせて動きますので、完全な通行止めにはならなかったんですけどね。

台風後やらなんやらで走れるところが限られているタイミングで、いつもの休日よりランナーが多く。
警備の人も大変だったと思います。。。

で、ですね。
そもそも、この日（14日）は元から交通規制のお知らせが出ていたのでした。
22日が即位の関係で走れないことは知っていたけど、その他の日程までは全く気にしていなかった(*_*)

今後に関しては、下記の日程で皇居ラン自粛要請が出ています。

10月21日（月）午後

10月22日（火・祝）終日

10月23日（水）午後

14日はただの「交通規制のお知らせ」でしたが、今度は「自粛」という表現つき。
赤坂御所も同様に交通規制が行われます。

ちなみに予備日は26日（土）とのこと。

詳細の時間等は警視庁のサイトに掲載されていましたので、こちらからご確認ください。

外国要人の多数来日に伴う交通規制（即位の礼期間中の交通規制）

今週末は対象外なんすね。



今朝は安定の90分ジョグでした。
相当月曜の疲れが大きかったのと、メンテから24時間経っていないということで、無理はせず。

もう涼しいを通り越して、さむーい。
走れば半袖ランパンでいけると思いましたが、ジョグペースだと汗もかかず。
故障予防のためにも、そろそろ厚着しなきゃだな。

時計は見ず、体感で。
接地時間や接地位置、上半身との連動、腰高姿勢、目線の位置。。。
フォームを意識してのジョグでした。
あと膝下の張りが結構気になるので、膝下の力を抜くイメージで走るなど。

月曜に続き土曜も負荷高めの練習をしたく、平日ポイント練習は回避。
明日長めのジョグの中でちょっと刺激入れたりしたい……身体と相談です。

ウェアメモ
・半袖Tシャツ
・ランパン
・ナイキ エピックリアクトFK2