雨も汗も一緒だ！

こんばんは、しらなみです

今日は田町から直帰。

三田駅使えば青砥まで一本。

あっ、でも田町から原宿の方が全然近い。

水曜だけど雨だから織田も空いているのでは？ と織田フィールドへ。

18〜20時は止むという予報も見かけましたが、まーふつーに降られました。

私かなり汗っかきなので（先週もまみこさんとかっきぃさんに軽く引かれた）もう濡れるなら雨も汗も一緒だ！

走ろう！！

予想どおり社会人は少なかったように思いますが、学生さんは結構いました。

織田フィールドは1〜3レーンが長距離、4〜7レーンが短距離、8レーンがジョグ用です。

1レーンはほぼ水没。

2レーンも微妙。

というわけで、3レーンを走ることに。

3レーンは1周約415mなので、2周半を＋10秒くらいで良いのかな？

咄嗟にその場で計算したものの、これ合ってんのかな……。

415m×2.5周=1,037.5m

土曜頑張った30km、日曜180分ジョグ、と結構身体が重い状態。

今日時点で月間走行距離300kmオーバーと、疲労のピークな気もします。

脚が重いというほどではないけど、決して軽くはない。

いつもポイント練習やるときは、もっと軽い。

うーん、どれくらいで走れるかな。

2週前に15,000mをキロ425で走れたので、ダメ元で425にトライしました。

結果↓

415m×37.5周=15,562.5m

なんとか4'25"/kmでした〜。

しかしミドル走ってこんなにいっぱいいっぱいになって良いのだろうか……。

呼吸が弾んだら打ち上がると思い、ギリギリの線をついていきました。

でももっと余裕もたないとな。

脚の疲労は中盤以降気にならなくなりましたが、それでも身体いっぱい使ってしまった感じです。

ぼーっとしていてラップ11は押し忘れ。

10km超えての落ち込みも防げず(+_+;)

涼しいのでなんとか走れたという感じです。

給水してレペとダウンに行こうと思ったら、お腹が急降下ー。

ウェアが濡れてお腹が冷えてしまったみたいで。

落ち着くのを待って、

400m＋400m＋200mからの2kmダウンジョグ。

走りはじめは乳酸を感じるのが、ペースを上げて走ることで消え去るような不思議な感覚がします。

ウェアメモ

・キャップ

・ノースリーブシャツ

・ランパン

・ナイキ ズームフライSP