こんにちは、しらなみです
※ラップ14は誤計測
ウェアメモ
昨日カレーを食べに行って、隣のオーダーが耳に入ってきました。
ビールと、カレーと、デザート。
なんてことない注文内容なのですが、
はた、と……
私今日（グダグダとはいえ）35km超走っていて、この人たちより食べないってなにごと！？
( ﾟдﾟ)
ちなみに私が頼んだのは、カレー（野菜大盛り、牛すじ、温玉トッピング）のみ。
食事もメリハリつけないと、そりゃ息切れもするよねー。
帰りにハーゲンダッツのパンプキン味を買って半分だけ食べました。
残りは今日のお楽しみ♪
先週平日練習のヘトヘト感は、食事が不足していたのではという仮説を検証するために、朝もしっかり食べてからジョグへ。
一週間前の日曜日、スタートが遅くなり暑さにやられた感もあり。
無理に早起きすることはしないけど、暑くなる前に走りに行く！
と8:40スタート。
ひたすら高架下コース。
ほんっとーに走れないときはキロ6もきついですが、今日は大丈夫でした。
脚的に昨日ちっとも使っていないということかもしれませんけど、、、とにかく一安心。
ご飯と、あと鉄分かな。。。
無理ない範囲で徐々に上げて、90分。
2kmのコースをひたすら折り返し。
今朝は湿度が低く、日光が当たらない場所はかなり走りやすかったです。
周回コースぐるぐるに比べて、直線コースの折り返しは苦手。
しかしそんなこと言っていられないので、今日はとにかく集中して淡々と刻みました。
折り返しへの苦手意識、多少克服したかも。
ドリンクは一応持参しましたが、無給水でいけました。
心の底では
・夏バテで食欲がなくて食べられない
・内臓が疲れて、食べても栄養が吸収できない
的なまっとうな内臓疲労が原因なんでは？
だから食べてもダメなもんはダメってこともあるかもな。
って思っていた節もあるのですが、食べたらフツーに走れるっていう……。
自分の内臓を甘く見ていました。。。
午後はメンテナンスへ。
今少しシンスプの兆候が出できていて、右のスネ、ふくらはぎ、ハムに鍼を打っていただきました。
夏が終わるわー（基本夏以外はずっとスネが痛い）。
ウェアメモ・キャップ
・タンクトップ
・ランパン
・ナイキ エピックリアクトFK2