こんばんは、しらなみです
ウェアメモ
週一のメンテは水木が多かったのですが、サイクルを変えようかと思い、今週平日はセルフケアのみにすることに。
というわけで比較的長めに走る時間ができ、今日も今日とて皇居ランを絡めた帰宅ラン。
昨日と全く同じ時間笑
90分くらいだと頑張れば朝でも走れるなあ。
ということで、それ以上の時間は走ろうと決めてスタート。
会社→皇居3周→自宅、となりました。
昨日の疲れで、走りはじめはギクシャクした感じ。
力を入れようにも入れられない。
10km経過くらいでようやく力が入るようになり、ラスト1周して帰路につきました。
上りを少し頑張ったのが、心拍数に反映されています。
バイオリズムの関係で、後半おなかがすいてしょうがなく(>_<)
大福のことしか考えられない。。。
脂肪が燃えているのだと念じて何とか走りきりましたが、結局大福食べました。
ていうか（空腹感的な意味で）あれだけしんどい思いして600kcalそこそこの消費ってなんだよ( ﾟдﾟ)
あとは、、、湿度が高くて気持ち悪かったです。
しかし汗は朝ランに比べれば少なく、太陽光ってすげーなとあらためて実感。
明日はランオフにするとして、どれくらい疲労が抜けるもんなのかな。
なにごとも試行錯誤です。
ウェアメモ・半袖Tシャツ
・ランパン
・ニューバランス フレッシュフォームザンテ
・ノースフェイス TR10