こんばんは、しらなみです
ウェアメモ
考えないようにしていたんですけど、やっぱり無視できない。
昨日のとんかつ、相当なカロリーです。。。
怖すぎてしっかり計算できないくらい！
ロース300g しかも脂多め
昨日はその後全くおなかがすかず。
30km走程度で食べて良い代物ではなかったか( ﾟдﾟ)
そんなわけで今日も暑さ慣れ＆ダイエットジョグ。
11時、ガーミン上の気温30度の中スタートしました。
さすがに川沿いは大丈夫なんでしょうけど、念のため両国近辺は避け、月島周辺の南下コース。
基本日陰はありません。
昨日より汗がサラサラしていて、暑熱順化は順調。
暑いとすぐにエネルギー切れになるのですが、とんかつパワーか、全くおなかはすきませんでした。
水分は大丈夫な気はしつつ、念のため100分経過くらいで水道水。
ひたすらキロ6ちょいカット。
さすがの暑さで心拍は上り基調でした。
少しは消費できたかな(^_^;)
明日はランオフです。
ウェアメモ・ノースリーブシャツ
・ランパン
・ニューバランス HANZO T（旧モデル）
・ノースフェイス マンタレイ