こんばんは、しらなみです
ネットニュースを見ていて、ふと目に付いた「デカトロン」。
フランスのスポーツメーカー。
日経トレンディの2019ヒット予測で1位だったらしい。
知らなかった……。
調べてみたら、超～安いんですね。
IKEA以来の黒船という表現も見かけました。
Tシャツやランパンは腐るほどあるからよほどじゃないと食指が動きませんが、冬物のシャカシャカは欲しいかも。
あとテーピングとか消耗品類も安い。
ワークマンプラスやユニクロ・GUのスポーツウェアラインが競合？
ネットニュースを見ていて、ふと目に付いた「デカトロン」。
フランスのスポーツメーカー。
日経トレンディの2019ヒット予測で1位だったらしい。
知らなかった……。
調べてみたら、超～安いんですね。
IKEA以来の黒船という表現も見かけました。
Tシャツやランパンは腐るほどあるからよほどじゃないと食指が動きませんが、冬物のシャカシャカは欲しいかも。
あとテーピングとか消耗品類も安い。
ワークマンプラスやユニクロ・GUのスポーツウェアラインが競合？
ウェア以外も扱っているから、廉価版モンベルか？
近くに店舗が出来たら（今は西宮だけ）行ってみたいな。
昨日あれだけ浮腫んだ浮腫んだと騒いでおきながら、メディキュットを履きわすれて就寝(^_^;)
多少水分は抜けた感じですが、まだまだ改善の余地あり。
本日はランオフで、出勤前に週一のメンテへ。
浮腫をなんとかしてください～と泣きついて全身をほぐしていただきました。
特にひどいのが、脚の浮腫とハム・お尻周りの張り。
ストレッチは毎日しているけど、マッサージが足りていなかった自覚あり、気をつけねば。
あとは右足を伸ばしたときに踵（アキレス腱の下端あたり）に違和感があることをお伝えし、足底の伸ばし方を教わって終了。
今まで足底を伸ばすのはこんな感じ↓でやっていましたが
この姿勢から片膝立ちになり、お尻の下側の足に体重をかけると、より伸ばすことができます。
浮腫対策としては、ほかに
・1時間に1回は動く
・カリウム摂取
・塩分控えめ（汗をかく練習の前のミネラル補給は別）
・着圧ゲイター着用
・入浴中、後のマッサージ
近くに店舗が出来たら（今は西宮だけ）行ってみたいな。
昨日あれだけ浮腫んだ浮腫んだと騒いでおきながら、メディキュットを履きわすれて就寝(^_^;)
多少水分は抜けた感じですが、まだまだ改善の余地あり。
本日はランオフで、出勤前に週一のメンテへ。
浮腫をなんとかしてください～と泣きついて全身をほぐしていただきました。
特にひどいのが、脚の浮腫とハム・お尻周りの張り。
ストレッチは毎日しているけど、マッサージが足りていなかった自覚あり、気をつけねば。
あとは右足を伸ばしたときに踵（アキレス腱の下端あたり）に違和感があることをお伝えし、足底の伸ばし方を教わって終了。
今まで足底を伸ばすのはこんな感じ↓でやっていましたが
この姿勢から片膝立ちになり、お尻の下側の足に体重をかけると、より伸ばすことができます。
浮腫対策としては、ほかに
・1時間に1回は動く
・カリウム摂取
・塩分控えめ（汗をかく練習の前のミネラル補給は別）
・着圧ゲイター着用
・入浴中、後のマッサージ
・防已黄耆湯の服用
あたりで何とか解消したいところ。。。
あたりで何とか解消したいところ。。。
