こんばんは、しらなみです
昨日から脚がぱんぱんに浮腫んでいます(T_T)
久々のデスクワークで巡りが悪いのと、疲れでふくらはぎのポンプが動きづらくなっているのかな。
と思っていましたが、今日になっても改善されず。
そういえば……
5月に入ってから防已黄耆湯飲んでなかった！
買おうと思ってすっかり忘れていたのでした。
効いてくれ～。
ちなみに防已黄耆湯の前は防風通聖散を飲んでいました。
どちらも、肥満に効く漢方薬。
実証タイプか虚証タイプかで向いている薬が違うそうですが、正直自分がどちらなのか分からず、両方試してみた感じです。
（実証に向いているのが防風通聖散、虚証に向いているのが防已黄耆湯）
あなたは虚証(きょしょう)？実証(じっしょう)？東洋医学的お疲れ診断！
まあ普通に考えれば実証なんですよねー。
胃腸は強いし、疲れやすいわけでもない。
ただ、項目をチェックしてみると半々くらいなので、微妙なところ。
両方飲んでみた結果、防風通聖散は「便通が良くなる」、防已黄耆湯は「浮腫がとれる」というのが、一番印象的だった効き目です。
どちらも両方の漢方薬の効能ではあるのですが、特にそれぞれで強く効果があらわれたと感じたのが、この二点。
人によって違うと思いますので、あくまでしらなみ個人の感覚としてご参考まで。
漢方薬とはいえ、あんまり薬に頼るのもなーとは思うんですけどね～。
浮腫みやすい体質なので、つい。
はい、で、今日は週中のポイント練習。
の、つもりでしたがー。
帰宅ランのために着替えようとしたら、まじで、引くほど、半端なく、浮腫が酷くなっている。。。
なんじゃこりゃぁあ！！( ﾟдﾟ)
走りはじめても脚が張りすぎて全く動きません。
なんじゃこりゃぁあ！！( ﾟдﾟ)
あっこれは、、、
今日は頑張っちゃダメな日だ。
つーか頑張りたくても頑張れない。
その他いろいろあって走る気が消滅しかけるも……。
今できることを頑張ろう、と自分をなだめながら走ってきました。
会社から皇居外周一周弱。
二重橋前駅のコインロッカーに荷物をイン。
ペースは気にせず、2km疾走（ラップ7・8）。
余裕を持って、必死にならずに。
もう調子の良い時のジョグに毛が生えたようなペースですけど……。
1km休んで、2kmもう一本（ラップ10・11）。
汗をかいたからか、多少浮腫と身体のガチガチ具合は解消したような。
最後に1km追加しようかと思ったものの、もう乳酸が限界過ぎてやめました。
ロッカーから荷物を取って、自宅まで。
走れないなりに身体を動かしたおかげで、状態は多少改善したと思います(^_^;)
ウェアメモ
・半袖Tシャツ
・ランパン
・ナイキ ズームフライFK