こんにちは、しらなみです
ウェアメモ
補強運動
改元で、そうか、みんな皇居に行くのかあ〜とテレビを見ていてびっくりしています。
5月2・3日は交通規制こそないものの、そこまで人が減るわけでもないかなあ。
ゴールデンウィークの皇居ラン可否に触れた記事のアクセス数が伸びまくってちょっとびびっています。
せっかくなので皇居プチ情報。
皇居前広場からの中継が多いですね。
この橋の映像が使われていて、これを二重橋って思われている方が多いのですが、正式な二重橋は門の内側にあって外からは見られません。
※画像はWikipediaスクショ
詳細が気になる方はGoogle先生に聞いてみてください(￣▽￣)
昨日のメンテ明けで調整ジョグ60分。
まだ前腿が筋肉痛。
ひたすらキロ6を刻みました。
最後、100mにも満たない流しを3本。
だいぶ身体は軽くなってきた気がします。
少し蒸しているかな？
結構汗をかきました。
暇すぎるので、急遽帰省することに。
遠出するのって遠征レースか遠征練習くらいで最節制中なので、新幹線でビールやコーヒーを飲めるのが地味に嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ウェアメモ・半袖Tシャツ
・ランパン
・ナイキ ズームスピードライバル
補強運動・プランク、サイドプランク 90秒
・うつ伏せレッグレイズ 10回×2
・トゥーレイズ 左30回・右15回×2
・カーフレイズ 10回×2