こんばんは、しらなみです
ウェアメモ
補強運動メモ
各地でのレースに出場された皆様、本当にお疲れ様でした！
応援ナビを見ていて、刻まれるラップに胸が熱くなりました。
並ぶ数字の羅列に、それぞれのストーリーを感じ。
不思議なものですよね……。
納得のいく走りになった方もそうでない方も、今はまずゆっくり心身を労ってあげてください(^o^)
あー私も早くビールが飲みたい！！！（そこ？）
さて。
昨日、なんか変だなーと思ったシューズのサイズ問題。
帰宅して、手持ちのヴェイパーの箱を見ると……。
えっっっっっ！？！？
ずっと、25.0cmと勘違いしていました( ﾟдﾟ)
シューズの走行距離管理で使っているアプリも25.0cmで登録していたくらい。
恐らく、、、
レディースモデルの初代ズームフライが24.0cmなので、同じかワンサイズ下と想定し、24.0cmを試着
↓
アッパーがタイトすぎて24.5cmに落ち着く
と、「0.5cm大きい」イメージが、なぜか「25.0cm」と勝手に変換されてしまったんでしょう。。。
そりゃでかいわ。
店舗で足入れしたときは、そんなに違和感無かったんだけどな。
30km走翌日だから浮腫んでいたのか？
縦の長さは変わらないと思うけど……。
思い込みって怖いですね。
もうアホらしすぎて自分を呪いたい(´；ω；`)
大人しく当日は自分のシューズを履きます。
ああ、でも「こんなブカブカのシューズで大丈夫？」という不安が無くなったのは良かったです。
（昨日の練習が不調だったのは、靴のせいではありません）
今日は走ろうか悩みましたが、明日はお天気がいまいちということで、ゆっくり短めに走っておきました。
身体が動くようになる40分超を目安に。
足は昨日の疲れもあり重く、とにかく必要な栄養とじっくり入浴、ストレッチ・セルフケア、充分な睡眠でリカバリーに努めます。
ウェアメモ・長袖Tシャツ
・ランパン、ロングタイツ
・ホカオネオネ クリフトン4
補強運動メモ・プランク、サイドプランク 80秒×3
・うつ伏せレッグレイズ 10回×3
・背筋 60回×3
・トゥーレイズ 20回×3
・カーフレイズ 10回×3