こんばんは、しらなみです
昨日は大阪国際女子マラソン、関東メンバーの打ち上げに参加させていただきました。
ドレスコードは大会TシャツとIDカード。
黄色い30人の集団は、見ていて本当に圧巻！笑
側から見たら、浦沢直樹ファン（Tシャツイラスト）の集い？
アルバムのスクショw
年齢、走歴、家庭環境、仕事事情。
いろいろあるけど、とにかく走ることのプライオリティーが高い方ばかり。
本当に刺激的な時間でした★
昨日は大阪国際女子マラソン、関東メンバーの打ち上げに参加させていただきました。
ドレスコードは大会TシャツとIDカード。
黄色い30人の集団は、見ていて本当に圧巻！笑
側から見たら、浦沢直樹ファン（Tシャツイラスト）の集い？
年齢、走歴、家庭環境、仕事事情。
いろいろあるけど、とにかく走ることのプライオリティーが高い方ばかり。
本当に刺激的な時間でした★
こんな機会を頂けて、幹事のふわふわさんはじめ皆さん本当にありがとうございます！
練習メニュー・コース・時間、プロテイン、睡眠時間、シューズ、GPSウォッチ、準エリのこと。などなど。
話題は尽きず。
問題はどれくらい積もるのか、というところですかね。
土曜は調整ジョグにして、日曜張り切りめのジョグをしたいんだけどな～。
補強運動メモ
練習メニュー・コース・時間、プロテイン、睡眠時間、シューズ、GPSウォッチ、準エリのこと。などなど。
話題は尽きず。
あとは女性ホルモンとタイムとの関係とか。
つい最近ホルモンバランスが崩れて精神的に疲弊した身としては、興味津々でした。
自分でもいろいろ調べてみよう。
みんながみんなパワフルな性格というわけではありませんが、物静かな方も芯の強さを感じる方ばかり。
強いからこそ難しいこともあるんだろうなあと思いを馳せつつ。
ああ、速くなりたいなあ。
私の場合、頑張り過ぎてフィジカルが失速するタイプなので、、、
がむしゃらに頑張るというよりは、工夫していかなきゃ、とあらためて実感したしだい。
というわけで、ここのところの睡眠負債を返済すべく朝ランは中止。
帰宅ランの用意もして出社しましたが、左スネの大事をとってやめました。
違和感はなくなっているので、走れないことはないのですけど。
ここで焦って下手に衝撃を与えると、元の木阿弥な気配がしまして(^_^;)
明日は雪予報。
雨より雪の方が濡れないので、この時期冷たい雨に濡れるよりはマシな気がします。
みんながみんなパワフルな性格というわけではありませんが、物静かな方も芯の強さを感じる方ばかり。
強いからこそ難しいこともあるんだろうなあと思いを馳せつつ。
ああ、速くなりたいなあ。
私の場合、頑張り過ぎてフィジカルが失速するタイプなので、、、
がむしゃらに頑張るというよりは、工夫していかなきゃ、とあらためて実感したしだい。
というわけで、ここのところの睡眠負債を返済すべく朝ランは中止。
帰宅ランの用意もして出社しましたが、左スネの大事をとってやめました。
違和感はなくなっているので、走れないことはないのですけど。
ここで焦って下手に衝撃を与えると、元の木阿弥な気配がしまして(^_^;)
明日は雪予報。
雨より雪の方が濡れないので、この時期冷たい雨に濡れるよりはマシな気がします。
ある程度の気温までなら、着込めばいいから。
問題はどれくらい積もるのか、というところですかね。
土曜は調整ジョグにして、日曜張り切りめのジョグをしたいんだけどな～。
補強運動メモ・プランク、サイドプランク 70秒×3
・膝付き腕立て伏せ 25回×3
・背筋 50回×3