こんにちは、しらなみです
気持ちいい青空ですね〜！
風が強くて多少走りにくさもありますが、足立一週前のポイント練習へ。
キロ430から入って15kmのビルドアップ。
のつもりが……あ、上がらない。
もう425でいっぱいいっぱい( ﾟдﾟ)
結局ただのペース走に。
体重なのか？
栄養不足なのか？(お腹は空かなかった）
甘えなのか？
上がらない、じゃなくて、上げてないんだろー！
とピッチを上げるものの、伸びないペース。
結局13kmでやめて、1km落ち着いてからラスト1本頑張ることに。
キロ4……もう気持ちから負けていました。
そろそろつくばの疲労も抜けた頃。
平日ポイント練習を火曜に前倒しし、今週はランオフも多く挟み疲労回復に努めたつもりでした。
それでこの内容は、かなり厳しい(>_<)
今までズームフライに頼りすぎていたのかなあ。
足の状態は、多少左のハムが重いものの、特に痛みは出ませんでした。
ダウンジョグの前に芝生でしっかりストレッチ。
かなり風が強く寒かったですが、シャカシャカを着たら大丈夫なレベル。
日差しに助けられました。
本練習は半袖（中にファイントラックのインナー）とランパン。
最初バフと手袋もつけていたものの、途中から外しました。
同じ場所で練習している人の半数以上がタイツ着用。
そんな時期ですね〜。
足立前最後の刺激入れは、短い距離でしっかりペースを上げる練習をしようと思います。
明確な故障箇所があるわけでなし、「調子が悪い」だけで落ち込んでいる余裕はありません。
実力不足という事実も受け止めつつ。
自分を信じて、引き続き頑張ります。