想いを募らせる

こんばんは、しらなみです

大好きなビエネッタ。
イツカさんのブログでカップアイス販売を知り、これを楽しみに走ったようなもんです。
ファミマで買えましたよ。
美味しかった～♪
バニラのコクが、格別！ あー幸せ(^^)

つくば明け2日はランオフ、本日久々に走ってみました。
思いの外身体が軽く。
せいぜいキロ7くらいかなと思いましたが、何も考えずにキロ6'30"で、の〜んびり走れました。

疲労抜きジョグらしく、心拍も徐々に落ち着いて良い感じです。
（つくばの心拍が上手く取れていなかったので、どこまで信用して良いやら、ですけど）

このダメージの少なさは、ヴェイパー効果なんでしょうか。
油断せず、まだランオフを織り交ぜて今週は過ごします。
走りたくても走れない環境にすることで、頑張るべきときに頑張りたく。

あ、でも特に問題なければ、土曜はちょっと重めの練習をしようかと。
色々あって、フル一週後にどこまで身体が動かせるか試したい気分になりまして～(^ω^;)
故障には気をつけて過ごします。



とんとご無沙汰だった、行きつけの立ち飲み屋さんに2カ月ぶりに訪問。

つくば前は24日禁酒したわけですが、ここまで飲まないとほんと弱くなると思います。

酒は飲んでも強くならないが、飲まないと弱くなる。

ご褒美は今日で最後。
健康に気をつけつつ、本気で減量します。