こんばんは、しらなみです
最初の頃は年に数度のお祭り気分で出ていて、目標は完走でした。
フルマラソンを走った回数をカウントする必要があり、過去の戦績をプロフィールにまとめてみました。
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最初の頃は年に数度のお祭り気分で出ていて、目標は完走でした。
初めて出たレースが2012年のNAHAマラソン。
初めてのレースが、フル。
しかもNAHA (ﾟωﾟ)
サブ4が見えてきてしっかり練習するようになり、2015年のNAHAで達成。
レース歴的には今シーズンで7年生。
真面目なランナー的には4年生です。
月一の午後休で、つくば前の刺激入れを行いました。
トラック、皇居外苑、いろいろ悩んで結局ホームコースの隅田川へ。
ブログを読み返してみたら、二週連続
「水曜の疲れが土曜まで残ったのでは」
ということを書いており。
言い訳のような気もしつつ……
下手に飛ばしてしまうとバネを使ってしまうと考え、あえてペースの上げにくい場所を選びました。
つくばの目標ペースとして検討中のキロ420で5km。
設定どおりではあるけど、きっつかった〜！
アップでの流しが不充分だったかな(>_<)
トラック、皇居外苑、いろいろ悩んで結局ホームコースの隅田川へ。
ブログを読み返してみたら、二週連続
「水曜の疲れが土曜まで残ったのでは」
ということを書いており。
言い訳のような気もしつつ……
下手に飛ばしてしまうとバネを使ってしまうと考え、あえてペースの上げにくい場所を選びました。
つくばの目標ペースとして検討中のキロ420で5km。
設定どおりではあるけど、きっつかった〜！
_:(´ཀ`」 ∠):
最後上げるか？ と悩みましたが、頑張りすぎ禁物、と終始ペースは変えず。
最後上げるか？ と悩みましたが、頑張りすぎ禁物、と終始ペースは変えず。
アップでの流しが不充分だったかな(>_<)
もう何段か上げられる余地はあった気もしますが……
この心拍を見ると、その感覚も疑わしいような。
4日前の刺激入れで、レースペースが楽に感じることも私の場合ありませんけどね(^_^;)
よーし、これでつくばの走り方を決めました。
明日きちんと書きます！